海参青菜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 02:59:21  阅读：6988+ 来源：本站原创作者：周冬雨

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

即食海参两根 白米粥两人份
鸡汤一碗油菜两个相克食物
盐少许胡椒粉一点点
香葱一根相克食物

海参青菜粥的做法

  • 1.青菜洗净焯水断生，海参是即食的，所以不用提前发，打开包装用纯净水清洗一下备用

  • 2.开火，砂锅将两人份白粥加一碗鸡汤煮沸

  • 3.加入海参小火煮10分钟

  • 4.加入青菜，盐胡椒粉调味即可

  • 5.出锅撒几粒香葱

  • 6.出锅了

  • 7.盛在喜欢的容器，吃着好美

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