大米山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 22:27:27  阅读：8761+ 来源：本站原创作者：温峥嵘

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米20克相克食物山药1根相克食物
红枣4个相克食物 苹果果脯2个

大米山药红枣粥的做法

  • 1.准备1根山药

  • 2.把山药削皮洗干净

  • 3.切成溥片

  • 4.锅里放米煮开后放枣和山药，果脯同煮

  • 5.煮到浓稠时，关再焖一下

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