荷兰豆炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 20:56:13  阅读：6777+ 来源：本站原创作者：刘畊宏

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

荷兰豆适量相克食物腊肠适量相克食物
蚝油适量 盐适量

荷兰豆炒腊肠的做法

  • 1.荷兰豆择去两端的头和须头，洗干净之后备用…

  • 2.腊肠用淘米水浸泡一会，就可以轻松去掉肠衣，然后切好备用…

  • 3.锅里烧开水，把荷兰豆绰水，绰水时滴少许食用油和盐…

  • 4.紧接着锅里倒入少许油，放入腊肠煸炒

  • 5.腊肠煸炒出香味后倒入荷兰豆，继续煸炒，炒的时候，撒入少许水煸炒…

  • 6.看到荷兰豆煸炒熟后，加入适量盐和蚝油调味…

  • 7.就这样简单一道家常菜就做好了…：

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