凉拌紫橄榄的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 17:47:14  阅读：6516+ 来源：本站原创作者：张梓琳

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫甘蓝适量相克食物 青红椒适量
蒜适量相克食物白糖适量相克食物
盐适量香油适量
白醋适量相克食物

凉拌紫橄榄的做法

  • 1.准备紫甘蓝

  • 2.切适量的细丝

  • 3.用清水冲洗捞出淋干水分

  • 4.放入容器内加入白糖盐拌匀腌制十分钟

  • 5.蒜切末，青红椒切细丝

  • 6.腌制好的紫甘蓝倒出多余水分，加入蒜末青红椒丝，适量盐，白醋，香油拌匀即可

  • 7.装盘上桌

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