玉米红萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 18:24:58  阅读：5634+ 来源：本站原创作者：欧阳震华

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨500g相克食物玉米一根相克食物
胡萝卜一根相克食物葱两根相克食物
盐适量 鸡精少许
生姜三片相克食物

玉米红萝卜排骨汤的做法

  • 1.锅中烧开水，把排骨放入锅中焯水两分钟

  • 2.葱、生姜切细

  • 3.玉米、胡萝卜洗干净，切段

  • 4.排骨捞出再次洗干净

  • 5.将排骨、玉米、胡萝卜、生姜放入煲汤锅里，加入适量清水

  • 6.煲汤两个小时

  • 7.时间快到时，加入葱白继续煲两分钟

  • 8.洒上葱花，出锅

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