南瓜糯米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

南瓜糯米粥的做法

• 1.准备好所需食材

• 2.南瓜去囊切小块，糯米百合燕麦红豆洗干净

• 3.把所有东西放电饭锅里，加5碗水

• 4.电饭煲选择粥/汤功能煮一个小时

• 5.看见这样就差不多了

• 6.盛碗里慢慢享用，如果嫌不甜可以加糖，我减肥不吃糖份多的东西