蒜蓉粉丝蒸大元贝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉粉丝蒸大元贝的做法

• 1.准备好食材

• 2.将元贝清洗干净放点盐、姜丝拌匀入味。

• 3.切好蒜泥调好味道。

• 4.把粉丝泡好盘在贝壳上。

• 5.把入味的元贝放回粉丝上。

• 6.再放些粉丝在上面，最后把调好味道的蒜泥平均放在粉丝上面。

• 7.锅里烧开水放进去盖上锅盖煮15分钟就可以了。

• 8.美味可口的蒜蓉粉丝蒸大元贝