排骨蓮藕湯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

排骨蓮藕湯的做法

• 1.將排骨，蓮藕，花生，鉤稽，紅棗泡水半小時！必須沖乾淨、連續過幾次水就好了

• 2.排骨要用生粉，鹽調好味一個小時，然後煲水，滾了之後把花生放進去滾一滾

• 3.10分鐘後在把蓮藕，排骨，鉤稽紅棗，生薑啊放盡鍋裡開始煮

• 4.我一開始用的鍋太少了，所以換了一個大的

• 5.必須要熬1.5-2小時呦、味道濃些