小米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

小米红枣粥的做法

• 1.小米淘干净备用

• 2.八宝米麦片淘干净备用

• 3.红枣浸泡20分钟

• 4.锅内热水，大火烧开倒入小米和八宝米，小火煲20分钟

• 5.红枣去核，核桃去壳

• 6.倒入红枣和核桃

• 7.继续煲20分钟，加冰糖，待冰糖融化，出锅