火腿肠馒头卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 10:19:30  阅读：3018+ 来源：本站原创作者：谢东娜

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
菠菜：平肝、止血、润燥
牛奶：富含蛋白质

食材用料

面粉适量紫薯适量相克食物
菠菜适量相克食物 火腿肠适量
牛奶适量相克食物 火腿肠适量
牛奶适量相克食物 火腿肠适量
白糖适量相克食物 炼奶适量
酵母适量牛奶适量相克食物

火腿肠馒头卷的做法

  • 1.温牛奶化开酵母和面

  • 2.菠菜加牛奶榨汁，加白糖，炼奶少许和面

  • 3.紫薯蒸熟加白糖放凉

  • 4.将它们分别搓成细长条

  • 5.将搓好的长条绕在火腿上

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