海苔饭卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 12:35:47  阅读：8085+ 来源：本站原创作者：叶倩文

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

火腿3个相克食物 蟹条4个
鸡蛋3个相克食物胡萝卜一条相克食物
黄瓜半条相克食物肉松10克
米饭半锅相克食物海苔几人份相克食物
酱青少许 芥末酱少许

海苔饭卷的做法

  • 1.蒸饭

  • 2.煎蛋

  • 3.所有食材准备好

  • 4.开始制作饭卷

  • 5.包裹成型

  • 6.切开，开吃，完成

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