蒜炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 14:42:45  阅读：9113+ 来源：本站原创作者：张一山

食材用料

新鲜苋菜一把蒜四瓣相克食物
鱼露一勺 玉米油适量
盐适量

蒜炒苋菜的做法

  • 1.新鲜苋菜一把

  • 2.苋菜去掉根部，洗净备用（多冲几次水，把中间的烂叶冲干净）

  • 3.蒜瓣剁成蒜泥备用

  • 4.锅中倒入适量玉米油，倒进蒜泥炒香

  • 5.将洗净的苋菜倒进去

  • 6.待苋菜炒软，加一勺鱼露进去提鲜

  • 7.出锅前加适量盐进去调味

  • 8.成品图

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