胡萝卜木耳炒荸荠的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 12:28:21  阅读：6914+ 来源：本站原创作者：吴克群

健康功效

荸荠：消食积、化痰、清热生津
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

荸荠200克相克食物胡萝卜100克相克食物
黑木耳10克相克食物葱1棵相克食物
香油适量 盐适量
熟菌粉少许食用油适量

胡萝卜木耳炒荸荠的做法

  • 1.准备食材

  • 2.黑木耳提前发好，撒成小朵

  • 3.荸荠和胡萝卜去皮，分别切片备用

  • 4.葱切段

  • 5.炒锅倒油烧热，下葱段炝锅

  • 6.下荸荠、胡萝卜、木耳翻炒熟，加盐和熟菌粉翻炒均匀

  • 7.临出锅前，淋些香油翻炒均匀即可

  • 8.成品图

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