蒜香鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 12:07:20  阅读：6519+ 来源：本站原创作者：桑兰

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

鸡腿相克食物生菜相克食物
烧烤酱

蒜香鸡腿的做法

  • 1.准备好材料。

  • 2.打开COOK100蒜香烧烤酱的外包装。

  • 3.鸡腿用剪刀剪开，剔去中间的骨头和筋。

  • 4.倒入适量的COOK100蒜香烧烤酱。

  • 5.将鸡腿肉和COOK100蒜香烧烤酱抓匀，腌上半小时。

  • 6.平底锅下少量油烧热（油要少，因为鸡腿皮也会出油）将鸡腿肉下锅小火慢煎。

  • 7.翻面煎另一面。

  • 8.盘底摆上生菜，将煎好的鸡腿肉铺上即可

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