炖鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

炖鱼的做法

• 1.鱼清洗干净，用刀划口

• 2.抹盐和十三香……放置半小时

• 3.把淀粉涂抹均匀

• 4.锅里放油炸一下，把油用勺子浇一下，呵呵，锅小，粘锅了，大家用不粘锅吧

• 5.调好汁倒入，我习惯放个鸡蛋，儿子可以吃的，呵呵

• 6.出锅，放点葱花，完成了，效果不是很好，味道还是可以的