莲子百合红豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

莲子百合红豆粥的做法

• 1.备好食材。

• 2.用水泡发百合，泡软就可以。

• 3.莲子也同样泡发备用。

• 4.红小豆洗干净备用。

• 5.把泡发好的食材和红小豆冰糖一起放入高压锅里。

• 6.开中火煮到上气，转小火再煮10分钟。

• 7.煮好的，盛上碗可以吃了！