红枣莲子美容汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣莲子美容汤的做法

• 1.把准备好的莲子和红枣倒入锅里洗洗。

• 2.加入适量水提前泡一个晚上。

• 3.泡好的莲子再洗两遍加入适量水。

• 4.根际个人喜好，加入适量糖。

• 5.这次我用电高压锅，按煮粥键煮20分钟就可以了。

• 6.家里要是有老人也可以用家里的电饭煲，按蛋糕键煮40分钟。

• 7.时间到，出锅。

• 8.呵呵?看着图片，么么哒。