蜜枣酱山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

蜜枣酱山药的做法

• 1.红枣泡5分钟左右 洗净

• 2.放入蒸笼内蒸

• 3.蒸15分钟左右

• 4.红枣蒸好后放入锅中 用小勺捏碎红枣 在用筷子夹出枣核

• 5.倒入适量的水 倒入蜂蜜搅拌一下 在倒入豆浆机中 搅拌

• 6.蜂蜜红枣酱搅拌好

• 7.枣香蜜酱完成

• 8.山药去皮洗净

• 9.切成条条 放入盘中 在入蒸笼内蒸15分钟

• 10.出蒸笼 倒入适量的蜜枣酱在山䓎上