蚝油蒜蓉生菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 12:28:48  阅读：5992+ 来源：本站原创作者：吴青峰

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

圆 生菜一个蚝油一勺
大蒜三瓣相克食物花生油一勺
十三香少许 小米椒一个
盐少许姜二片相克食物

蚝油蒜蓉生菜的做法

  • 1.备食材

  • 2.生菜用手掰开.撕成大块，洗净控干备用。大蒜切成蒜蓉状，小米椒切成圆圈备用。

  • 3.锅里倒油烧热，下入姜丝煸香，倒入生菜大火爆炒，掂勺把菜翻个炒匀，放入蒜蓉，加少许盐，淋上蚝油快速翻炒出锅

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