养胃粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 01:11:11  阅读：2621+ 来源：本站原创作者：郑希怡

健康功效

香米：富含碳水化合物
绿豆：暖肝、利水、清热
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

香米薏仁相克食物
绿豆相克食物花生相克食物
枸杞相克食物红枣相克食物

养胃粥的做法

  • 1.成品图

  • 2.所需材料准备好

  • 3.用清水洗干净放入锅里

  • 4.再倒入洗干净的花生米，枸杞，红枣

  • 5.开火煮开后转小火熬

  • 6.盖锅盖

  • 7.十几分钟后把泡沫打掉

  • 8.熬一个小时粘稠即可

  • 9.出锅

  • 10.可以享用

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