莲藕花生猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

莲藕花生猪骨汤的做法

• 1.莲莲藕去皮，切块，洗干净。猪骨洗干净

• 2.两大碗水放入锅中

• 3.将猪骨过一遍热水，去掉血水

• 4.将猪骨倒入锅中，大火煮30分钟

• 5.加入莲藕，花生。煮一个小时

• 6.最后加入红枣。再煮半小时。就可以了。