山药炒两耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 20:29:41  阅读：2488+ 来源：本站原创作者：焦媛

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

山药半根相克食物银耳半朵相克食物
木耳1把相克食物葱1根相克食物
姜2片相克食物猪肉适量相克食物
植物油适量 盐适量
酱油适量 水少许
淀粉少许

山药炒两耳的做法

  • 1.猪肉切好，并放淀粉，盐，十三香腌一下

  • 2.提前发好的银耳，木耳

  • 3.切好的山药

  • 4.切好的葱，姜

  • 5.油烧热并放入猪肉翻炒片刻

  • 6.倒入山药，银耳，木耳，翻炒片刻，加少许水，并加入盐等佐料

  • 7.成品出锅

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