西多士的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

西多士的做法

• 1.准备窗帘蔡老板

• 2.午餐肉放锅里煎一下

• 3.面包去边

• 4.鸡蛋打碎在盘子里

• 5.面包片单面涂抹沙拉酱或者花生酱

• 6.放上煎好的午餐肉

• 7.放芝士

• 8.再放午餐肉

• 9.盖另外一片，用刀压紧

• 10.所有面都沾上蛋液，放少油锅里煎

• 11.煎至金黄就可以出锅

• 12.切开食用！