糙米藜麦粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 16:11:48  阅读:4819+ 来源:本站原创作者:李智楠

健康功效

糙米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

糙米80G相克食物 藜麦30G
700ML

糙米藜麦粥的做法

  • 1.糙米和藜麦浸泡两小时!

  • 2.放入锅中倒入水!

  • 3.放入电饭煲中,设定稀饭,煮一小时!

  • 4.等电饭煲煮熟逞起即可食用!

为您推荐