红豆百合莲子粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红豆百合莲子粥的做法

• 1.成品图

• 2.红豆提前泡4个小时

• 3.锅里放水放入泡好的红豆煮开，再打保温档焖30分钟。

• 4.大米、莲子、百合淘洗干净

• 5.倒入锅里，继续煮，煮开锅了，打保温档焖30分钟。再煮开，再焖30分钟。

• 6.熟了

• 7.装盘