油炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

油炸带鱼的做法

• 1.准备带鱼一条，切段

• 2.加入料酒，盐，鸡精腌制一会

• 3.裹上面粉

• 4.粘上蛋液

• 5.放入油锅中火煎至金黄（中间可换小火，以免焦了）

• 6.夹出去油

• 7.装盘，配上生菜，更好吃。