白灼秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 11:53:18  阅读：4503+ 来源：本站原创作者：赵雅芝

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

秋葵300克油少量
耗油一勺 生抽两勺
红辣椒2个芝麻油一勺
姜2片相克食物

白灼秋葵的做法

  • 1.秋葵洗净，不要切开，避免营养流失，水中放点盐，放一勺油，焯熟，这样焯出的菜颜色会更好看

  • 2.把焯熟的秋葵切成两半，摆盘

  • 3.锅烧热，放少量油，放入芝麻油，放入姜丝，炒香，放入耗油，生抽，辣椒段，少量清水，烧开，浇在摆好的秋葵上即可

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