红豆黑米美颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红豆黑米美颜粥的做法

• 1.把米和豆子大枣洗干净，红豆和糯米浸泡一天一宿（怎么也要3个小时）

• 2.把米和枣洗干净，放在锅里，加清水到0.5刻度。按功能键煮粥，我家电饭煲是1.5小时。

• 3.1.5小时之后一碗粘稠的粥就呈现在你面前了。

• 4.用枸杞点缀一下，开吃吧，我喜欢吃粘稠一点的。