薏米山药炖筒骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 11:07:53  阅读：1747+ 来源：本站原创作者：王祖蓝

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

筒骨一个山药1根相克食物
薏米少许相克食物生姜适量相克食物
枸杞适量相克食物 玛咖1个
料酒少许 盐少许

薏米山药炖筒骨的做法

  • 1.筒骨切块戳水

  • 2.洗去多余浮沫

  • 3.山药切块

  • 4.生姜玛卡切片、枸杞薏米备用

  • 5.炖锅加足水、放入筒骨、枸杞 生姜 玛卡 薏米

  • 6.盖盖大火烧开转小火炖俩小时

  • 7.最后加入山药、少许盐、盖盖焖十分钟即可

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