烤鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

烤鸡块的做法

• 1.将买回来的鸡块清洗干净沥干水份。并去掉多余的脂肪。

• 2.鸡腿清洗干净以后划上几刀。

• 3.用：生抽，糖，黑胡椒粒，酒腌制

• 4.将腌制好的鸡块放入烤箱（120°）定时30分钟。

• 5.放入烤箱

• 6.烤到一面金黄拿出来翻转另一面再烤十五分钟。

• 7.准备烤好之前两面都洒上点儿盐关火焗几分钟之后拿出来装盘即可。