西葫芦炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

西葫芦炒木耳的做法

• 1.原料图：黑木耳，西葫芦，胡萝卜，葱，蒜。

• 2.原料全部都切成片。

• 3.热锅7成热油放入香葱，蒜炒香。

• 4.加入胡萝卜略炒。

• 5.加入西葫芦略炒。

• 6.淋入少量酱油。（这步可省略）

• 7.加入黑木耳快速翻炒。

• 8.关火，加入少量盐即可出锅。