鸡蛋火腿三文治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

鸡蛋火腿三文治的做法

• 1.准备好材料，土司，鸡蛋，火腿，生菜。

• 2.土司先抹上适量沙拉酱待用，喜欢吃可以放多点。

• 3.火腿热锅下油小火煎至两面金黄即可。

• 4.煎完火腿继续煎荷包蛋一样两面金黄即可。

• 5.然后依次把生菜，鸡蛋，火腿，再生菜，再火腿叠好（多了片火腿）

• 6.上面再放多一片吐司

• 7.最后对半切就可以啦

• 8.开动啦