炒玉米面馒头块的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 13:41:56  阅读：4418+ 来源：本站原创作者：陈司翰

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

玉米面馒头一个鸡蛋2个相克食物
紫甘蓝叶两片 虫草菇少许
青菜叶少许 红辣椒少许（装饰用，可以忽略）
盐少许 胡椒碎少许（根据个人口味）
花生油少许（油随意用）

炒玉米面馒头块的做法

  • 1.玉米面馒头切块，打入鸡蛋加少许盐拌匀

  • 2.所有蔬菜洗好备用

  • 3.锅里加少许油，倒入拌好的馒头块煎至两面金黄

  • 4.倒入准备好的辅料略炒

  • 5.出锅前加少许胡椒碎（根据个人口味）

  • 6.装盘，可以美美的享用啦

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