首乌芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

何首乌：润肠通便、滋阴、祛风
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

首乌芝麻糊的做法

• 1.用一块首乌熬水15分钟。

• 2.炒熟黑芝麻。

• 3.粘米粉和黑芝麻混合，加入200毫升水。

• 4.用料理机打成浓浆状。

• 5.首乌水熬好后，拿走首乌，加白糖煮融化。

• 6.把芝麻浆倒入首乌水里，快速搅拌成糊状。

• 7.装碗，开吃。