口袋三明治的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 06:09:59  阅读：9677+ 来源：本站原创作者：黄志玮

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

厚吐司两片生菜适量相克食物
西红柿（切片）一个 奶酪片两片
培根适量黄瓜几片相克食物

口袋三明治的做法

  • 1.吐司、蔬菜、奶酪、培根准备好

  • 2.一片厚吐司从中间切开

  • 3.然后把切开的吐司竖着从中间慢慢切开口子、注意不要切破了，两头也不要切穿

  • 4.然后把食材一样一样、随意装到吐司里面

  • 5.食材装好后 摆盘即食

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