丝瓜虾仁煲的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 06:19:05  阅读：8703+ 来源：本站原创作者：杨童舒

健康功效

基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老
丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

基围虾250克丝瓜一条相克食物
姜4片相克食物蒜2瓣相克食物
葱2根相克食物青辣椒1个相克食物
红辣椒1个 盐适量
鸡精少许

丝瓜虾仁煲的做法

  • 1.所有食材、配料备好

  • 2.虾去壳，丝瓜去皮切滚刀状

  • 3.起锅下油爆香蒜、姜

  • 4.下辣椒炒香

  • 5.下丝瓜大火翻炒三分钟

  • 6.下高汤或清水煮开淹过丝瓜

  • 7.放适量盐和鸡精快收汁下虾仁

  • 8.下葱关火

  • 9.装盘上桌

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