清炒茭白芦笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 06:08:34  阅读：5620+ 来源：本站原创作者：赵帆

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
茭白：除烦、利水、清热解毒

食材用料

芦笋200g相克食物茭白150g相克食物
红辣椒一个食用油适量
蚝油1-2滴

清炒茭白芦笋的做法

  • 1.将芦笋和茭白洗净，切条状备用

  • 2.将红辣椒切条状

  • 3.将锅洗净烧干，倒入适量的油烧热

  • 4.倒入茭白和芦笋，翻炒至断生

  • 5.将辣椒倒入锅中翻炒

  • 6.加入适量的盐

  • 7.加入1-2滴蚝油，滴几滴水，翻炒均匀入味即可

  • 8.装盘

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