灵芝煲瘦肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

灵芝：养心安神、健脾胃、益气血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
党参：健脾、补肺、益气

食材用料

灵芝煲瘦肉的做法

• 1.准备好材料。

• 2.灵芝、红枣、桂圆、党参洗净准备。

• 3.除了枸杞外全部材料和姜片一起放入炖盅，加适量水，大火烧开后小火炖一个半小时。

• 4.最后加入枸杞。

• 5.加入盐调味即可。