养颜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 15:00:00  阅读：7276+ 来源：本站原创作者：高以翔

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆薏米半杯花生一把相克食物
红枣两颗相克食物

养颜粥的做法

  • 1.红豆薏米提前浸泡2小时以上，我是晚上泡，白天做。

  • 2.把红豆薏米花生红枣加入锅内，加清水至刻度0.5

  • 3.按煲粥键1.5小时

  • 4.可以加点红糖。

  • 5.两碗粥的量

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