蒸板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

蒸板栗的做法

• 1.板栗清洗干净沥干

• 2.再背上划一刀，（利用靠刀柄的那个尖，在板栗背上轻轻一划，很容易就划开了）

• 3.依次划开剩下的板栗

• 4.锅里烧一锅水，水开后，蒸锅里放入划好的板栗

• 5.大火蒸15到20分钟，看到开口了就说明蒸好了！