玉米炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 22:02:17  阅读：8434+ 来源：本站原创作者：后弦

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
米饭：活血化瘀
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

玉米1个相克食物米饭1碗相克食物
火腿肠1根豆角3根相克食物
香菇一个相克食物 盐适量

玉米炒饭的做法

  • 1.玉米洗净后掰好，火腿肠切丁，香菇切丁，豆角切片

  • 2.锅内倒少许油，烧热，先放入豆角、香菇爆炒

  • 3.在倒入玉米粒、加少许盐，翻炒、倒入火腿肠丁

  • 4.倒入米饭，迅速翻炒

  • 5.出锅，装入饭盒

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