圣诞花环的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

圣诞花环的做法

• 1.菠菜，摘干净，洗干净。

• 2.炒菜锅里烧水，烧开菠菜在里面烫一下。大概3分钟。

• 3.捞出过一下凉水。过完水之后，直接在这盆里放香油，鸡精，生抽，盐，南德，蒜泥，拌匀。

• 4.把调好的菠菜能成一个花环放在一个大盘子里，在上面放上煮好的玉米粒，青豆，火腿丁，胡萝卜刻的五角星，这道菜就好了。