发豆芽的做法和食材用料及健康功效

食材用料

发豆芽的做法

• 1.黄豆捡干净，用水淘洗干净，再用宽出两倍的水，泡一夜

• 2.直到完全泡开

• 3.用一个会漏水，干净无油的容器，装起来，上面用湿纱布或湿毛巾盖好

• 4.再盖盖

• 5.一天后浇干净的自来水，要浇透，一天三次，看天气，暖和一点的天气，四五天就吃得了

• 6.第三天的样子

• 7.第四天就吃了