黑椒猪排的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 03:08:46  阅读：9989+ 来源：本站原创作者：沈冰

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪排250克圣女果两个相克食物
西兰花适量相克食物 鸡蛋面适量
鸡蛋一个相克食物 椒盐适量
黑胡椒粉适量 盐少许

黑椒猪排的做法

  • 1.把猪肉买回来洗净，加入黑胡椒粉盐蚝油腌制半个小时

  • 2.锅中放入凉水烧开加少量油，盐，放入西兰花焯三分钟捞出，再放入鸡蛋面煮5～7分钟捞出，过凉水沥干备用，圣女果对半切开备用

  • 3.平底锅倒入适量油把鸡蛋煎熟盛出备用，再倒入适量油把腌好的猪肉煎至八九分熟撒入少许黑胡椒出锅摆盘

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