花生牛奶的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 02:16:16  阅读：8383+ 来源：本站原创作者：杨童舒

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生60g相克食物 纯牛奶250g
水500g白糖20g相克食物

花生牛奶的做法

  • 1.准备60g花生，我是用烤箱150度烤了大约20分钟，也可以不烤

  • 2.牛奶称重250g

  • 3.将花生、牛奶和500g清水倒入豆浆机中，选择做豆浆的功能（正好是最低水位）

  • 4.花生牛奶做好后，花生渣过筛，趁热加入20g白糖搅拌均匀

  • 5.静置一会更好喝

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