山药黑木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

山药黑木耳的做法

• 1.备好材料

• 2.黑木耳提前浸泡，并去掉根。

• 3.山药胡萝卜去皮切成菱形。

• 4.热好油加少许葱花儿，煸炒胡萝卜。

• 5.倒入山药和葫芦卜，根据情况可以加适量水。

• 6.加盐和少许蚝油。

• 7.炒熟后出锅。