微波炉蒸紫薯的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

微波炉蒸紫薯的做法

• 1.准备材料

• 2.紫薯洗净

• 3.用牙签戳小孔

• 4.再淋一下水，不要擦干，用纸包住

• 5.微波炉高火5分钟

• 6.根据紫薯大小，翻面，3到5分钟

• 7.烤好冷一会

• 8.打开

• 9.装盘