缤纷色彩的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 14:59:04  阅读：3764+ 来源：本站原创作者：汤芳

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

腐竹2片相克食物 红萝卜、豌豆、木耳、藕、芹菜适量(根据个人口味)

缤纷色彩的做法

  • 1.腐竹用冷水泡软，切段备用，其他材料也是切块备用。

  • 2.切块

  • 3.全部材料用开水烫熟捞出备用。

  • 4.捞出

  • 5.大火烧开油，全部材料倒入爆2分钟，最后打个芡翻炒片刻就可以了。【打芡：用饭碗里放生粉、酱油、少许蠔油、糖、麻油，倒入大半碗水搅拌均匀就可以了】

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