苜蓿蒸菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苜蓿：清热利湿、消肿、促进生长、发育

食材用料

苜蓿蒸菜的做法

• 1.将苜蓿清洗控出水分

• 2.加适量面粉 揉搓 使苜蓿表面裹匀 不沾手

• 3.这是拌好面粉后的

• 4.放入蒸锅 蒸 10分钟左右

• 5.蒸期间把蒜泥做好

• 6.出锅的蒸菜拌入蒜泥香油

• 7.装盘开始美餐

• 8.苜蓿功效