青菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

青菜瘦肉粥的做法

• 1.大米洗净先熬成粥（用电饭锅、高压锅、砂锅均可，有什么用什么）。

• 2.猪前腿肉切小丁。

• 3.青菜洗净切碎。

• 4.把肉丁和姜片倒入煮好的粥里搅拌好，加热两分钟。

• 5.加入青菜碎，煮至变色，加少许盐调味即可关火。

• 6.出锅，营养美味的青菜瘦肉粥就这么简单。